腰椎、颈椎不好应该注意什么？

腰椎间盘CT平扫诊断意见:1.腰椎骨质增生。2.腰3—骶1椎间盘轻度膨出，腰5—骶1椎间盘后纵韧带钙化。颈椎MR平扫诊断意见:1.颈3—7椎间盘膨出。2.颈椎生理曲度变直;颈椎骨质增生。风湿三项中“抗链球溶血素0”131IU/ml经颅多普勒（常规）诊断报告:脑动脉超声未见明显异常。