腰部受伤了

病情分析：您好，根据您提供的情况看，您是摔伤后出现了腰痛，主要是腰椎两侧疼痛，主要考虑为腰部肌肉拉伤了。指导意见：腰椎如果受伤了，应该是腰椎处疼痛为主的。

在腰椎两侧的肌肉拉伤才会出现腰椎两侧疼痛为主的。建议您暂时要注意休息，避免久坐久站、避免弯腰动作及拎重扛重动作。

可以局部热敷、理疗、按摩、拔火罐，口服西乐葆、扶他林、腰痛宁等药物。