请教养生保健的相关问题

病情分析：十二经是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经），也称为“正经。

手足上行走的经络都是左右对称的。指导意见：针灸治疗颈椎病对于缓解颈项痛、肩背痛、上肢痛、头晕头痛等，效果尤为明显，主要选穴：阿是穴天柱颈椎夹脊后溪等。

若配合按摩、外敷则疗效更佳。