睡眠方面的问题

病情分析：你好，白天太劳累或者情绪会影响睡眠质量，爱做梦，睡眠太浅易醒等。指导意见：建议在睡觉时尽量保持环境安静，温度适宜。

晚饭不要吃太多，会加重胃肠负担。时间上不要太晚，错过生物钟入睡质量有影响。医生询问：请问你的饮食有规律吗？最近压力或者情绪有没有压抑或者放不开呢？

以上是对“睡眠方面的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！