哺乳期怎么减肥有益健康？

您好，根据您目前处在哺乳期，可以慢慢减肥，但是在速度上要把握好，不要贪快。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。

在运动后，可以对肥胖的地方进行按摩。如果喜欢喝茶，可以喝一些普洱茶或乌龙。同时配合合理的膳食，多吃低热量，高纤维的食物，是可以慢慢瘦下来的。