骨刺年龄大的比较多见，很多人都有，如果没有明显的疼痛不舒服，不需要管他；即使有疼痛，骨刺本身不需要治疗，我们治疗这个疼痛就可以。
保守的方法就是您说的这些，如果没有效果或者效果不好或者反复发作，您到医院骨科，可以考虑打封闭针或者小针刀治疗试一试
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