老是遗精怎么办啊。

病情分析：你好，青春期，是正常的啦，平时早点休息，别盖太重太厚的被子，过段时间就好啦~指导意见：正确认识频繁遗精的问题，不要为此背上思想包袱。

注意性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。

睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。