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病情分析：酵素的正确服用方法：每日服用一包稀释酵素粉即可恢复体内酵素平衡。酵素粉兑40℃左右温水，饭前或饭后喝均可，另外，肠胃不好的人，建议饭后半小时以后再服用，以避免酵素刺激肠胃。

指导意见：服用酵素期间，应该保证每天8杯水(2L水)饮水量，帮助酵素吸收。如果喝水不够，就会容易产生便秘或者烦躁感。

其次，水温也要注意，用40度左右温水冲泡，服用酵素后最好也能喝1-2杯水，有助于吸收。