最近半个多月每天半夜两三点突然

您好!根据您所说的情况,睡觉一直以来长期多梦，不做梦的情况很少。考虑可能是因为您日有所思,夜有所梦,将白天的事情带入了睡眠中;也有可能是与睡前看的书,电影,电视有关!建议您是要早点睡的,因为晚了的话,睡眠不充分,对身体也是不利的,各器官没有得到很好的休息;而且也会影响第二天的正常生活!。

建议您平时要注意休息，规律生活，避免受凉，注意饮食卫生，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，同时要多食用蔬菜水果，保持心情舒畅！