做什么运动可以帮助减肥尤其是减肚子？

减肚子最传统的运动方法是仰卧起坐，仰卧起坐要坚持每天做两组，每组50个，并且动作一定要标准，上身用力坐起时，一定要将额头触碰到膝盖处，并且坚持一个月才会有真的效果。

其次可以用高抬腿的运动来拉动肚子肌肉的运动，在保持上体不动的情况下，膝盖尽量抬高并且贴近胸部，也需要连续反复五十次。

还有可以用跑步、打篮球等来消耗全身脂肪来进行肚子的减肥。