怀孕喝酸奶好还是不好

我怀孕31周了，在前几周前开始我陆陆续续有喝一些酸奶，是那种浓稠型的发酵乳，请问好吗，对胎儿有影响吗，我听说酸奶是减肥的，所以经常喝会不会使胎儿长不大偏小啊，很担心这个问题但是又很喜欢喝。还有我几乎天天吃核桃仁跟花生仁跟纯牛奶炸的核桃花生牛奶，可以吗？这2天感冒了，还可以喝吗？ 曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：怀孕喝酸奶好不好。