腿一到冬天特别怕冷

您好！根据您的描述，晚上睡觉的时候，腿基本上都不暖和，应该是肾阳虚的症状，另外肾阳虚的临床表现1．腰痛而且发凉。

2．手脚冰凉、尿频。指导意见吃补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，维生素E还有扩张血管的作用，平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

多锻炼自己的身体，注意保暖，祝您身体健康！