X光影像所见:L3以上椎体稍向后移位

你好，你的情况目前尚且属于比较轻的情况，所以，医生建议你以自我锻炼，加强肌肉力量为主，如果严重，需要手术治疗的。

,你好，燕子飞，俯卧两头起，这是锻炼腰肌的主要办法，不建议跑步，打打太极拳还是可以的。这里图片不可以剪切截图，所以无法明确的给你指出那个是L3，你可以从下面开始数，右边这张片子，对这个“见狭窄”三个子的位置，是L4，上一个就是L3，下一个就是L5。

祝你健康快乐。