你好，医生，我一天掉10几根头发，这正常

您好，根据您的情况来看，每天掉60-100左右都是正常的,建议您加强营养，以便毛囊恢复再生功能。在饮食上要保持食物中的营养平衡多吃含维生素和矿物质多的食物，如绿色蔬菜、水果、豆制品、瘦肉和花生、芝麻、蛋黄，限制脂肪和糖类食物及剌激性食物的摄入。

其次保持头皮和头发的清洁，但洗头不宜太勤，更不能使用碱性强的洗发济。维生素类药物有助于生发，可以服用。希望我的回复能得到您的彩纳，您的认可是我们尽心服务的动力。

祝你健康。