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问患者提问

熬夜应该注意什么为好？

因为我在一家面包店上班，天天熬夜到早上8点才下班，晚上肚子饿了就吃面包，都胖了几斤了，不吃肚子又很饿，请问熬夜吃什么好才不会肥？还有要注意些什么好呢？这样天天熬夜是不是对身体会很不好？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，熬夜打乱了人体的生物钟，对身体造成多种损害，经常熬夜,人体免疫力下降。建议：
1、注意饮水，要喝足量的白开水。
2、多吃些干果、蔬菜，补充维生素。
3、熬夜之后，第二天一定要补充足够的睡眠。

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