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经常失眠,到白天无精打采的

提问时间:2020-05-17
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  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    指导意见:要考虑为各种原因引起的睡眠障碍的可能。平时要注意休息,规律生活,避免熬夜,养成按时作息的好习惯,避免烟酒刺激,睡前避免喝浓茶、咖啡等刺激性食物。

    睡前可以用热水泡脚。

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