腰肌劳损是比较常见的腰部疾病，大多数是长期弯腰工作和久坐造成的。如果经常坐在电脑旁缺乏体育锻炼，就容易患上腰肌劳损。
生活上要有规律，适当参加体育锻炼，改正不良的坐姿，多进行腰背部的伸展运动，平时多吃蔬菜和水果，不要吸烟与喝酒。
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