我是一名应届高中毕业生

病情分析：您好，很高兴能为您服务。根据您的描述，您所出现的这些症状，可能就是因为长期持续存在的学习压力导致的。指导意见：给你的建议就是不要压抑不良的情绪，通过合适的渠道予以释放，这是调节与克服人的不良情绪很有效的心理方法。

平时多做体育锻炼，锻炼后，可以给人一种轻松自在的感觉。另外，可以进行营养疗法，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要的影响。

所以建议你平时多吃维生素b含量丰富的食物，比如粗粮、鱼等等。平时多和父母沟通，以及约自己的好朋友出来一起玩耍，尽量放松自己的心情。

希望我的建议能对你有所帮助，祝您健康。