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弯腰时腰疼，一两个星期了都不好

健康咨询描述：几个星期前可能是运动时动作幅度太大了，之后感觉弯腰时有点不舒服，但不明显，之后的一段时间每天照旧运动，然后弯腰时就开始疼了，蹲下的时候腰椎两侧的肌肉，和臀部上方的肌肉疼，去医院检查，医生按了下脊柱说是不疼就是肌肉拉伤，然后每天是理疗，现在弯腰基本不疼了，但如果坐了一段时间再弯腰的话，还是会感觉吞并上方疼.这是什么情况，大概还要多长时间能好

提问时间：2021-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾病。腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关，首先要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋，有条件的可以选择负跟鞋。
日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，按摩是常规的治疗方法，可以买一些神威按摩软膏来配合治疗，活血化瘀，和络止痛。
用于运动劳损，肌肉酸痛，跌打扭伤。也可以尝试针灸加烤电，相信会有效果。以上是对“弯腰时腰疼，一两个星期了都不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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