肾阴虚，脾胃虚，胃寒，如何调理

1、容易犯困、精力不充沛2、脾胃虚弱，消化功能不好，偶有腹胀，胃寒（喜温喜按得食则缓，吃附子理中丸或温胃舒会缓解）3、肝火旺，常感燥热，小便赤黄（胃火大导致了小便味重）、舌苔白偏黄，较腻，有痔疮、阴囊潮湿、偶有腰痛，多梦，记忆力减退，久坐办公缺乏运动。经个人辩证为肾阴虚。请问一下医生，关于脾胃虚寒 + 肾阴虚 有什么好的综合疗法，无论是药物还是食补。（以前咨询，医生都是单独来说明胃寒怎么样，阴虚怎么样，并无综合起来给出方法）谢谢想要得到的帮助:药物、食补或其他方法