要给自己太大的精神上的压力，平时无论多忙，都要及时上床睡觉，保持正常的肌肤的新陈代谢，避免毒素累积加重青春痘，学会劳逸结合，经常参加体育锻炼，增强身体的抵抗力。
免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，要认识到这是一种暂时的生理现象。
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