补铁吃什么食物最好呢？

如果要补铁的话，平时可以多吃些动物肝脏或者是菠菜，这些食物中的铁元素是别的食物中的好几倍，能有效的帮助补充体内的铁元素，另外也可以多吃些黑木耳，不仅补气养血，也能对补铁起到很好的作用，除了肉类，平时也可以多吃一些荠菜和芹菜，不仅暖胃而且补铁，水果方面的话可以多吃些桃子和樱桃，樱桃不仅酸甜可口开胃，还能有效的补充体内的铁元素，平时可以多吃。