问患者提问

不运动怎样保持体重呢

我大概一天摄入多少大卡，不运动，才能保持我的体重，不减肥也不增肥？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您的情况，只是少吃不运动是不科学的，您现在的身体正是长身体的时候，不要减肥为好，可以适当饮食控制，主要是多进行锻炼，每天晚上可以慢跑，跳绳，转呼啦圈，尽量少吃油炸，油腻的食物，不要喝可乐，多吃黄瓜，西红柿。

相关问题