问患者提问

节食减肥对我来说没有一点效果该怎么办呀我？

我从3月份开始节食减肥，每天早晚喝两顿豆浆，每餐吃玉米面窝头，中午吃半碗米饭，菜也以清淡为主，中间有坚持不住的还吃几天减肥药，都2个多月有才瘦了4斤，我怎么样才能瘦的稍微快点

提问时间：2020-03-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径啊。建议做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！

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