你那情况主要是因为外伤后局部软组织损伤引起的，还有和您的不当处置有关加重了病情。现在主要是局部制动休息休息，一般的早期损伤24小时内局部冷敷减轻水肿。
超过24小时的局部热敷理疗按摩治疗。每天坚持足浴。口服活血化瘀药物治疗。
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