问患者提问

通过运动减肥有效吗？

我身上肉比较多，都两年了一直这个体重，主要是平时酒喝的太多了，而且我又不是一个喜欢运动的人，吃饭量还算一般把，我买过减肥药也不是很有效，朋友们都劝我坚持锻炼，运动了才能减肥。想得到怎样的帮助：运动真的能达到瘦身的目地麽？

提问时间：2021-06-21

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

先生，你好。运动能消耗大量的热量，在一定程度上是可以减肥的，但要注意轻重缓急，注意把握运动的度，我建议你少喝一点酒，每天坚持一定时间的运动，跑步，打球都是最好的运动减肥方法。

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