我想减30斤，我现在每天跳绳一个小时．而要多长时间

病情分析： 你好，减肥主要是靠运动和饮食的控制。除了跳绳你平时吃东西也要很注意才行。至于要多长时间，跟你的体质也有关系。

有些人身体内瘦素多，容易变瘦，有些人少，就不容易减下来。但是没半年以上，一般效果不明显。意见建议：继续坚持吧，运动的同时控制饮食，应该会有效果的。