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调整抑郁情绪的方法有哪些

我的姐姐刚生完孩子，好像的了抑郁症，很是苦恼，所以调整抑郁情绪的方法有什么？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

调节不良情况的方法有很多种，关键是看自己的喜好，多做些感兴趣事，转移一下注意力。同时需要换个环境，或者找个不伤害别人的发泄方式，把心中的郁闷与不满发泄出来。
不能自己憋在心里。

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