嗓子疼吃什么菜好，怎么保养

嗓子疼吃蔬菜确实是一种行之有效的好办法，这种方法在中医中也有着很多的记载，但是并不是所有的蔬菜都是有效的，而且不同的蔬菜的摄入，对治疗效果的帮助也有着很大的不同，嗓子疼应该多食用一些寒性的蔬菜和含水量丰富的蔬菜，如苹果、菠菜、生菜，这些蔬果的性质都比较平和，不会引起上火，而且有助于提供给人体足够的水分，有利于人体代谢废物的排除，尽快治好嗓子疼。