降低血液粘稠度，补充必需维生素及微量元素。定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，闭口作吹气状，使气串入耳窃，至感觉轰轰有声为止。
每日数次，连做2-3天。坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此6次，连作2-3天。
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