请问怎样快速减下腿上和臀部上肉

病情分析：你好，你不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

指导意见：平日也可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。具体需要结合您的情况而定。以上方法贵在坚持。

一段时间后就能见到效果得了。