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晚上后半夜失眠怎么办

我最近经常前半夜睡得挺好的，后半夜醒了就再也睡不着了，这个病怎么办啊？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

后半夜失眠的话平时尽量减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，白天尽量少睡，晚间避免熬夜，保证睡眠环境的安静舒适，吃点安神的药物等改善睡眠。
保持良好生活习惯，少吃辛辣刺激性的食物等。

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