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预防得神经症的措施有哪些啊?

我最近一段时间感觉脑子迟钝,注意力不集中,记忆力差,效率下降。心情容易紧张,易被激惹等,可有轻度焦虑或抑郁。而且入睡困难,多梦由于害怕这些情况越来越严重就去检查,最后确认为患了神经症。 预防得神经症的措施有哪些啊?
提问时间:2020-11-06
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  • 王海涛
    王海涛 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 神经内科

    加强品德修养,避免劣性刺激。一个具有良好品德修养的人,必然是心胸开朗、心地坦荡,对人对己都能做到和善、慈祥、宽容,在言语和行为上,不会去伤害他人,也能主动避免日常生活中纷繁、千变万化的人际冲突和纠纷而保持良好的心理状态。

    正确处理好人际关系。不良的紧张的人际关系可成为诸多神经症的重要诱因,而良好、和善、互助的人际关系,会使人获得安慰,感到心理安定,使有病的躯体增强康复的信心和抗病力,起到药物所不能起的作用,处于良好的气氛境界中,心身愉快、欢畅、融洽,保持最佳的心理健康状态。

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