病情分析:便秘与胃肠道的功能和平时的饮食生活有很大的关系,关键在于自己的调整。指导意见:应该合理饮食,营养均衡,清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,多补水,避免受凉熬夜劳累,适当的活动,养成定时排便的习惯,逐渐地改善恢复正常的排便,减少不适的出现。
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