椎间盘L4/5轻度膨出！现在在

您好，腰椎间盘膨出是临床上常见而较为轻微的腰椎疾病，需要药物对症处理，针灸等治疗相结合，更需要纠正不良的生活习惯，会好起来的，是可以做散步、慢跑等运动的。

1.适当服用活血药物、替扎尼定片、甲钴胺等药物，到正规场所做腰部针灸、推拿、拔火罐等治疗；

2.不睡过软的床，不在床上看书、看电视、耍手机电脑等，适当的腰部活动锻炼，会慢慢好起来的。