问患者提问

不知道怎么了，天天晚上不是做噩梦，就是早上起来心里异常难受，总得占一样，但不知道在难受些什么。

不知道怎么了，天天晚上不是做噩梦，就是早上起来心里异常难受，总得占一样，但不知道在难受些什么，烦死了，不想这样

提问时间：2020-01-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

做梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,。避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试。

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