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儿子在发育十四岁最好補什么

想进点補，没别的意思，谢谢

提问时间：2020-08-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，在饮食上应注意热量充足，营养丰富，不暴饮暴食，不吃零食，饭前饭生注意休息。应当多吃含钙、磷、铁、碘等微量元素丰富的食物，如豆类、土豆、谷类、绿色蔬菜、蛋、肝、肾、海带、海鱼、海虾、木耳等。

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