问患者提问

夏天男生可以游泳减肥吗？

我是男生、今年22岁、升高是170、体重是180、现在已经参加工作了、上学的时候一直很喜欢打篮球、但打了体重还是没有变化、身上也有肌肉、但上班之后就缺乏运动了、饭吃的比较多、不吃油炸的、饮料也不喝含糖的、不吃零食的、现在想要通过游泳减肥不知道是不是适合我、明天晚上8点之后又时间运动曾经的治疗情况和效果：没有想得到怎样的帮助：想要一份关于晚上运动减肥

提问时间：2021-10-04

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
指导意见：饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

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