您好今年我14第一次撸管子应该

问题分析：您好，根据您的描述，您需要掌握有关性的基本知识，能够正确地处理性紧张与性冲动，了解过度手淫的危害，树立克服习惯性手淫的决心，再就是将注意力集中在学习和工作上，不要看色情书籍和影视，培养良好的爱好和兴趣，克服思想过于集中；

多参加社会活动，减少对异性的敏感。避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。意见建议：您好，希望以上所述能够帮助到您。由于不能面诊，以上所述仅供参考。