断奶后积奶、挤出来后还疼怎么办

断奶时有一个积奶，当时没敢挤.胀痛胀痛的还有硬块。几天后头痛还有点小发烧、积奶还是疼就把它挤了出来。奶是回去了。但是碰到还是有些疼。可是没挤奶的一边奶还没回完，一个大一个小。我该怎么办？ 曾经的治疗情况和效果：用热毛巾敷了敷然后吧积的奶挤出来。另一个没挤想得到怎样的帮助：现在还是有点疼，并且一个大一个小。怎么办呢，医生？