病情分析：您好，避孕环属于宫内节育器，取器时间为月经干净3~7天。出血多者随时可取。指导意见：取下后，要休息1天，2周内禁止性生活和盆浴，但是要保持外阴清洁，用流水清洗。
最后休息一周才从事体力活。
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