问患者提问

抑郁症的患者最好做什么运动

我最近精神状态很不好，连出家门都不愿因出去，并且不愿讲话，碰到熟人还会躲着走，感觉别人都在笑话似的，并且做什么都提不起兴趣，家人说我是得了抑郁症，带我看了医生请问抑郁症的患者最好做什么运动

提问时间：2020-06-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好。抑郁症患者只有是体育运动都可以，没有禁忌，不过最好做自己喜爱的运动，不要强迫自己不愿做的运动就可以。有氧运动，更适合，如登山，骑自行车，快走，慢跑，都可以，主要是保持心情舒畅，就可以，只要自己感觉舒服就可以。

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