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我15岁，165公分，126斤，我想瘦到

我15岁，165公分，126斤，我想瘦到，100斤，而且我有些懒，想用最轻松的减肥法！

提问时间：2020-07-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，,运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。
靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食。

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