失眠有什么秘籍可以治疗

病情分析：你好，经常失眠属于神经衰弱，与精神紧张或工作生活压力大有关系的，治疗建议口服谷维素和健脑补肾丸。指导意见：平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。

并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态