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问患者提问

午餐跟晚餐,吃蔬菜,跟水果能减肥吗

每天除了早饭外,其余两餐就吃蔬菜和水果,能减肥嘛?
提问时间:2020-02-26
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    健康指导:你好,减肥的主要原理是减少能量的摄入,同时增加能量的消耗。蔬菜和水果主要的产能营养素是碳水化合物,相比米饭等食物热量较低,所以对减肥是有帮助的,但是建议每天的奶类、蛋类都应有所摄入。

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