人瘦，42公斤，可以去跑步吗

病情分析：你好，跑步对健康有帮助。但是如果是本身就瘦想要变强壮就不建议做过多有氧运动如跑步之类的。指导意见：注意主要还是好好的做好健身锻炼。

以无氧运动为主。注意健康的锻炼配合饮食管理好。优质蛋白要提高。达到至少每天1.5g/Kg体重的一个量的。注意这里说的蛋白质不是说喝100g牛奶就是100g蛋白质的。

实际上一般100ml牛奶大多只有3g左右蛋白质。肉类也是。不是吃1斤肉就一斤蛋白质。