病情分析：你好，孕妇需要保证充足的营养,补充足够的蛋白质,可以适当的多喝些牛奶、豆浆等,至于乳酸菌饮品实际上并不是牛奶,营养成分并不多,建议您选用酸奶、纯奶来代替指导意见：孕妇最合理的睡觉姿势是左侧卧位。
这样能更好地保证子宫的血液，使宝宝在宫内养分充足
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