预防月经不调要注意哪些问题？

你好，

1.平常做一些全身运动：如游泳、跑步及瑜伽等；

2.平常多吃一些有减压作用的食品：香蕉、包菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等；

3.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖；以上是对“预防月经不调要注意哪些问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！