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问患者提问

失眠怎么治疗才好呢？

医生好，最近不知道什么原因，整个人都没什么精神，晚会睡不着觉，失眠，白天昏昏沉沉。请问有什么好的治疗方法吗？想得到怎样的帮助：失眠怎么办？

提问时间：2021-10-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

1,睡觉前用热水泡脚15分钟
2,睡觉前喝牛奶一杯
3,睡觉前喝蜂蜜水
4,多运动,让自己疲惫
5,揉捏耳垂15到25分钟

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