大脚趾内侧突然突出一块骨头来怎么回事啊

您好！这是一些大脚骨的预防措施：

1.选择一双合适的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

2.做赤足运动，加强足底肌肉力量，防止拇外翻恶化。

3.每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻病情加剧。

4.借助足之友矫形器械，如拇外翻矫正带（分日用、夜用矫正带）长期配戴拇外翻矫正在带，对拇外翻有很好的治疗效果。

5.拇外翻严重,无法矫正时，如影响到正常生活质量，如有溃疡，应采取手术治疗.

6.术后需穿健康鞋，但要间歇性配带拇外翻矫正带（器）,预防拇外翻复发。